Brebes - Pengamanan Hari Raya Idul Fitri 1442 H sudah selesai, kini para anggota TNI Kodim 0713 Brebes kembali melaksanakan aktivitasnya kembali dengan menjaga imunitas diri berolahraga. Selasa (18/05/2021) Satuan TNI AD yang berada di Jalan Jenderal Soedirman Nomor 107 Brebes ini melaksanakan Jogging pagi dan menjadi olahraga ringan untuk mengawali hari kedua masa aktif dinas. Jogging sering didefinisikan sebagai berlari dengan kecepatan kurang dari 6 mil per jam (mph). Aktivitas ini adalah salah satu bentuk latihan aerobik tertua dan terpopuler. Jogging sebenarnya bisa dilakukan kapan saja, namun banyak orang memilih untuk jogging di pagi hari. Tujuan utama jogging adalah untuk mempertahankan tempo gerakan tanpa menyebabkan banyak ketegangan pada tubuh. Dari berbagai sumber, jogging pagi bisa dilakukan paling tidak 12 menit. Berikut sejumlah manfaat jogging di pagi hari karena udaranya menyehatkan tubuh. Diantaranya Meningkatkan kualitas tidur, Penelitian telah menunjukka...